Entradas de] admin

10 ejercicios de yoga y pilates para adelgazar este verano

Pilates y Yoga, son dos prácticas que no se asocian normalmente a perder peso. Cuando una piensa en ejercicios para adelgazar, rápidamente los asocia con ejercicios cardiovasculares como correr o spining, por ejemplo. Sin embargo, el yoga y el pilates pueden ser una magnífica fuente de ejercicios para perder peso. En nuestro Centro de Pilates […]

Pilates, el deporte perfecto para los esquiadores

Se acerca la temporada de esquí y es importante prepararse de forma adecuada. El método Pilates puede ayudar a evitar lesiones y a mejorar la resistencia. En otras entradas de este blog hemos hablado de los beneficios que nos aporta el método Pilates en la salud de la espalda, como ayuda en la práctica del golf, a los […]

Pilates o Yoga, ¿qué es lo que más me conviene?

Yoga: a la meditación a través del cuerpo El Yoga no está considerado un deporte, sino más bien un estilo de vida con una filosofía propia. En el Yoga se da mucha importancia a la unión de cuerpo, mente y espíritu (de hecho la palabra “yoga” en sánscrito significa “unión”), y lo que se busca […]

Razones para hacer Pilates en 2019

Es totalmente seguro Siempre que se haga en un centro certificado y con profesores cualificados, Pilates es el único método de entrenamiento que te asegura la realización de los ejercicios sin riesgo de lesión. De ahí que se utilice como medio de rehabilitación y en caso de problemas osteoarticulares y patologías de espalda. A medida. […]

15 beneficios del yoga demostrados por la ciencia

Los beneficios del yoga demostrados por la ciencia Hace unos años entraba dentro del grupo de «gimnasias suaves», para luego encuadrarlo dentro de una práctica nueva, restringida a unos cuantos «iluminados» y que de pronto se ha visto en el candelero por las fotos tan estéticas de las «celebrities». Pero más allá de la farándula […]

Los beneficios de bailar tango con nosotros

En nuestro Centro de Pilates Mercedes Roldán, Verónica y Fernando, imparten las clases de Tango para principiantes más dinámicas, elegantes, motivadoras y prácticas que puedas encontrar, en el siguiente artículo te mostramos los beneficios de este baile que no debes dejar de aprender.  Reserva ya tu plaza en nuestro Centro de Pilates Mercedes Roldán! 1.- […]