Master Class DanceIn este sábado en el Centro de Pilates Mercedes Roldán

Este Sábado a las 11.00 h Master Class de DanceIn en El Centro de Pilates Mercedes Roldán. Super divertida, no te la puedes perder, llámanos ya y reserva tu plaza!

Pilates, el deporte perfecto para los esquiadores

Se acerca la temporada de esquí y es importante prepararse de forma adecuada. El método Pilates puede ayudar a evitar lesiones y a mejorar la resistencia. En otras entradas de este blog hemos hablado de los beneficios que nos aporta el método Pilates en la salud de la espalda, como ayuda en la práctica del golf, a los […]

Comienza el año con Pilates. Cómo empezar y lo que necesitas saber.

Entre los beneficios del Pilates, se encuentran mejorar la flexibilidad física, incrementar la fuerza y el tono muscular –especialmente en el abdomen, parte baja de la espalda, cintura, glúteos y muslos-, equilibrar la coordinación física, aumentar la capacidad pulmonar y de circulación, entre otros. Pero el pilates no solo te ayuda a mantenerte en forma, […]

Pilates o Yoga, ¿qué es lo que más me conviene?

Yoga: a la meditación a través del cuerpo El Yoga no está considerado un deporte, sino más bien un estilo de vida con una filosofía propia. En el Yoga se da mucha importancia a la unión de cuerpo, mente y espíritu (de hecho la palabra “yoga” en sánscrito significa “unión”), y lo que se busca […]