pilates en Alpedrete

En septiembre ampliamos el horario

Desde el 1 de septiembre ampliamos el horario, ven a practicar Pilates en AlpedretePilates express de 14:00 a 14:45, para los que no tenéis mucho tiempo.Pilates nocturno de 20:30 a 21:30, para los que termináis tarde la jornada laboral. Por qué es tan beneficioso practicar Pilates ¿Qué es y cómo surgió Pilates? El método Pilates […]

CURSO INTENSIVO INICACIÓN AL PILATES

Te enseñamos cómo ejecutar está técnicaDel lunes 23 al jueves 26 de agosto. Horario: 9:30 a 10:30. Máximo 8 personas Programación:Lunes: Pilates MáquinaMartes: Pilates AéreoMiércoles: RuloJueves: PelotaTodos los días combinado con Pilates Suelo. Es probable que tengas el prejuicio de que el Pilates es una actividad suave y con bajo impacto en nuestro físico más […]

Comienza el año con Pilates. Cómo empezar y lo que necesitas saber.

Entre los beneficios del Pilates, se encuentran mejorar la flexibilidad física, incrementar la fuerza y el tono muscular –especialmente en el abdomen, parte baja de la espalda, cintura, glúteos y muslos-, equilibrar la coordinación física, aumentar la capacidad pulmonar y de circulación, entre otros. Pero el pilates no solo te ayuda a mantenerte en forma, […]

10 motivos para iniciarse en Pilates ¡Ahora es el momento!

Te vamos a dar 10 motivos para iniciarte en Pilates, porque ¡ahora es el momento! y con estas 10 razones ya no tendrás excusas para no poner tu cuerpo en forma por más tiempo. Seguro que conoces a alguien que practica Pilates. Probablemente hayas pensado en ir a alguna clase y no te hayas animado aún […]