10 ejercicios de yoga y pilates para adelgazar este verano

Pilates y Yoga, son dos prácticas que no se asocian normalmente a perder peso. Cuando una piensa en ejercicios para adelgazar, rápidamente los asocia con ejercicios cardiovasculares como correr o spining, por ejemplo. Sin embargo, el yoga y el pilates pueden ser una magnífica fuente de ejercicios para perder peso. En nuestro Centro de Pilates […]

Mezclar ejercicios de pilates con aeróbicos para maximizar los resultados

Todos conocemos los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, ya que además de ayudarnos a mantener las calorías a raya y quemar con ello grasas, es una de las modalidades de entrenamiento que más nos sirve para adquirir una buena postura del organismo, pues nos ayuda a alinear la columna. Es por esto […]

Master Class DanceIn este sábado en el Centro de Pilates Mercedes Roldán

Este Sábado a las 11.00 h Master Class de DanceIn en El Centro de Pilates Mercedes Roldán. Super divertida, no te la puedes perder, llámanos ya y reserva tu plaza!

Pilates, el deporte perfecto para los esquiadores

Se acerca la temporada de esquí y es importante prepararse de forma adecuada. El método Pilates puede ayudar a evitar lesiones y a mejorar la resistencia. En otras entradas de este blog hemos hablado de los beneficios que nos aporta el método Pilates en la salud de la espalda, como ayuda en la práctica del golf, a los […]