26 de septiembre pilates y baile activo para niños

Ven a disfrutar de nuestras nuevas clases donde juntamos los beneficios de pilates con la diversión del baile. Pilates. Benefocios para los niños. El Pilates es un entrenamiento físico que se basa en seis principios básicos como son la concentración, el control, la centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración. Puede ser practicado tanto por […]

¿Por qué es bueno el pilates y el yoga para combatir la Osteoporosis?

¿Qué es la Osteoporosis? La Osteoporosis es una afectación que debilita los huesos en su densidad y calidad volviéndolos más porosos, frágiles y susceptibles a quebraduras. La principal causa de la Osteoporosis es la falta de calcio. Este mineral es fundamental para nuestros huesos porque éstos son tejido vivo. El calcio se deposita y retira […]

Cómo fortalecer el cuerpo y la mente con el método Pilates

El método Pilates es mucho más que un sistema de entrenamiento físico. Este método combina el ejercicio con el control mental, la respiración y la relajación, valiéndose de los conocimientos de su creador, Joseph Hubertus Pilates en especialidades como gimnasia, yoga, traumatología y ballet. Si todavía no te has decidido a probar una sesión, es porque no conoces los beneficios […]

Fitball y suelo pélvico

Esta pelota te permite trabajar toda la parte media del cuerpo, donde se encuentra la musculatura pélvica, y nos ayuda a estabilizarnos y mantener una postura más adecuada. Hasta la puedes utilizar como silla habitual. Todo son ventajas. Si has practicado alguno de nuestros ejercicios, o los has visto, te habrás dado cuenta de que […]