Mezclar ejercicios de pilates con aeróbicos para maximizar los resultados

Todos conocemos los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, ya que además de ayudarnos a mantener las calorías a raya y quemar con ello grasas, es una de las modalidades de entrenamiento que más nos sirve para adquirir una buena postura del organismo, pues nos ayuda a alinear la columna. Es por esto […]

Descubre los Beneficios Transformadores de Comenzar el Año con Pilates

Descubre los Beneficios Transformadores de Comenzar el Año con Pilates. Y ahora en nuestro Centro de Pilates Mercedes Roldán, abrimos nuevo grupo los Martes y Jueves a las 17.30 h. El inicio de un nuevo año es la oportunidad perfecta para embarcarse en un viaje hacia una vida más saludable y equilibrada. Entre las numerosas […]

Los ejercicios hipopresivos y sus extraordinarios beneficios

Los ejercicios hipopresivos y sus extraordinarios beneficios. Para que un ejercicio sea considerado hipopresivo es imprescindible realizar las posturas correspondientes siguiendo unas pautas técnicas y respiratorias que, realizadas de forma sistemática, consigan los siguientes objetivos: Disminuir la presión en las 3 cavidades internas (torácica, abdominal y pélvica). Aumentar el tono muscular de base de la […]

Descubre los Beneficios de Pilates en Nuestro Centro de Pilates

El Pilates es mucho más que una simple actividad física; es un sistema de ejercicio completo que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. En nuestro centro de Pilates, nos enorgullece ofrecer a nuestros clientes una experiencia de Pilates de alta calidad que transforma vidas. En este artículo, te invitamos a explorar el mundo […]