Seis beneficios que no conocías de pilates

El método pilates es una de las prácticas que más popularidad ha adquirido en los últimos tiempos. Los que lo practican aseguran que se sienten de maravilla, han fortalecido áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física. Los beneficios que ya conocíamos son una mejora en la capacidad respiratoria y […]

Por qué no debes guardar reposo si te duele la espalda

“¿Qué me pasa en la espalda, doctor?”, nueva serie de ‘Materia’ y EL PAÍS VÍDEO sobre los mitos y realidades del cuidado de la espalda, con el doctor Francisco Kovacs Si me duele la espalda, debo guardar reposo. Para saber qué le ocurre a mi espalda, necesito que me hagan una radiografía o una resonancia. […]

Qué es y en que consiste el Kundalini Yoga

El Kundalini es la energía que toda persona posee en su interior, y el yoga más poderoso que se conoce. En nuestro centro Pilates Mercedes Roldán   el viernes 9 de junio de 9,30h a 11.00h te esperamos para que descubres todo lo que el Kundalini Yoga puede hacer por ti. De momento aquí te explicamos […]

¿Por qué es importante practicar Pilates?

Si quieres empezar a practicar gimnasia pero no sabes cuál, te contamos de qué se trata el método Pilates para ver si se adapta a tus necesidades. Por qué practicar Pilates Es una gimnasia apropiada para quienes no les gusta sudar en el gimnasio, ya que si bien trabaja los músculos y la elasticidad corporal […]