Activa tus endorfinas con el Baile Fitness en el Centro de Pilates Mercedes Roldán

El baile es uno de los ejercicios físicos más completos. El baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Cuando bailas con regularidad realmente estás haciendo los tres tipos de ejercicios en una sola actividad: aeróbico, de fuerza y de elongación. Estos son 7 beneficios que el baile fitness aporta a […]

6 beneficios psicológicos del pilates

Hacer deporte es una de las actividades más recomendadas por médicos y psicólogos. Agiliza nuestra mente, fortalece nuestros músculos y genera endorfinas, las hormonas de la felicidad. Aunque hay tipologías para todos los gustos, últimamente existe una disciplina que está en auge: nada se compara a la intensidad de los beneficios psicológicos del pilates. Este […]

Beneficios del Baile Fitness

Hoy desde el Centro de Pilates Mercedes Roldán, te explicamos los mayores beneficios del Baile Fitness, un ejercicio completo que te ofrecemos en nuestro centro. Apúntate y siéntete como nunca! 7 Beneficios del Baile como Ejercicio Físico Aumenta tu fuerza muscular. Aumenta tu capacidad de resistencia. Fortalece los huesos. Aumenta la flexibilidad. Quema calorías. Beneficia […]

¡Pilates y Yoga perfectos para mantenerte este verano!

Hoy os hablamos de ideas para no dejar que tu cuerpo pierda toda la tonificación que ha adquirido durante la temporada y se encuentre en septiembre en peor forma que un flan Duhl. Acuérdate de lo duro que es empezar de nuevo e imagínate un septiembre sin agujetas… ¿¿¿no sería genial??? Las disciplinas que recomendamos […]