Estrenamos el Pilates Aéreo en nuestro centro de Pilates Mercedes Roldán, en Alpedrete, ven a descubrir esta nueva técnica que acabamos de instalar en nuestro centro.

Estrenamos el Pilates Aéreo en nuestro centro de Pilates Mercedes Roldán

En nuestro centro de Pilates Mercedes Roldán, te ofrecemos esta fantástica alternativa para conseguir bienestar físico, mental y emocional. Te va a encantar, la tienes que probar!

Además de mantener nuestra salud física en buenas condiciones, el Pilates Aéreo también nos ayudará a mantener activa la conexión cuerpo mente, necesaria durante el transcurso de la clase.

En el siguiente vídeo podrás observar cómo se realiza esta práctica que está llena de beneficios para tu salud. Estrenamos el Pilates Aéreo en nuestro centro de Pilates Mercedes Roldán, descubre esta técnica:

Beneficios de practicar el Pilates Aéreo que estremanos en el Centro de Pilates Mercedes Roldán, en Alpedrete:

• Redefinir y tonificar la musculatura sin aumentar el volumen muscular, ayudándote a mantener una figura más esbelta.
• Mejorar la flexibilidad, coordinación, destreza, agilidad, fuerza y equilibrio físico.
• También te ayudará a disminuir tus dolores de espalda gracias a el estiramiento de la Columna Vertebral, que a su vez ayuda a descomprimir las vértebras y crea espacio entre los discos intervertebrales.
• Mejora la eficiencia y eficacia de tus movimientos, ganando amplitud y flexibilidad en los mismos.
• Regenera y fortalece las articulaciones, mejorando a la vez su movilidad.
• Aumenta la fuerza abdominal.
• Combate la flacidez y la celulitis.
• Reactiva la circulación sanguínea, ayudando a paliar los síntomas de las varices y mejorando el sistema cardiovascular, previniendo incluso los infartos de miocardio.
• Provee un “efecto drenaje” circulatorio y linfático.
• Reactiva el aparato respiratorio, digestivo y glandular.
• Evita / mejora los síntomas de estreñimiento.
• Combate los prolapsos y tonifica el suelo pélvico.
• Ayuda a “reorganizar” la posición de los órganos internos, favoreciendo también la desaparición de desórdenes menstruales.
• Nutre la piel.
• Mejora la memoria y concentración a la par que incrementa nuestra concentración y estabilidad emocional (combate la ansiedad, es una actividad relajante).
• Ayuda a potenciar las conexiones neuronales.
• Incrementa la producción de hormonas del bienestar (dopamina, serotonina, oxitocina…)
• Aumenta el control sobre la estabilidad lumbo-pélvica, ayudando así a disminuir dolores de espalda y otros causados por una mala postura.
• Incrementa la movilidad y estabilidad de la columna.
• Mejora la conciencia corporal.
• Potencia la autoestima ayudando a combatir miedos y fobias.
• Mejora la sinergia entre grupos musculares.

Infórmate ya en el Centro de Pilates Mercedes Roldán en Alpedrete. Teléfono: 654591485