Fitball y suelo pélvico
Esta pelota te permite trabajar toda la parte media del cuerpo, donde se encuentra la musculatura pélvica, y nos ayuda a estabilizarnos y mantener una postura más adecuada. Hasta la puedes utilizar como silla habitual. Todo son ventajas. Si has practicado alguno de nuestros ejercicios, o los has visto, te habrás dado cuenta de que […]
Master Class DanceIn este sábado en el Centro de Pilates Mercedes Roldán
Este Sábado a las 11.00 h Master Class de DanceIn en El Centro de Pilates Mercedes Roldán. Super divertida, no te la puedes perder, llámanos ya y reserva tu plaza!
Pilates o Yoga, ¿qué es lo que más me conviene?
Yoga: a la meditación a través del cuerpo El Yoga no está considerado un deporte, sino más bien un estilo de vida con una filosofía propia. En el Yoga se da mucha importancia a la unión de cuerpo, mente y espíritu (de hecho la palabra “yoga” en sánscrito significa “unión”), y lo que se busca […]