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La práctica de Pilates evita lesiones futuras

La práctica de Pilates evita lesiones futuras. Uno de los ejercicios más populares hoy en día son Pilates y yoga. El Pilates alcanzó su apogeo hace unos años como una disciplina perdurable debido a los múltiples beneficios de su práctica (respaldada por la ciencia). Prevención de lesiones con Pilates El método Pilates sigue seis principios: control, respiración, fluidez, precisión, centrado y estabilidad. Echemos un vistazo a cada uno de estos principios, sus beneficios y cómo pueden prevenir y reducir el […]

Beneficios emocionales de practicar deporte. Pensamiento positivo

Hoy desde el centro de Pilates Mercedes Roldán, te queremos contar los Beneficios emocionales de practicar deporte. Pensamiento positivo. Son múltiples los beneficios del pilates para tu salud física y emocional. Te contamos cuáles son los primordiales y por qué podrías empezar a practicarlo ya mismo. Los beneficios emocionales del deporte Los beneficios de Pilates para tu salud […]

¿Puede el pilates ayudarme a perder peso?

Cuando decidimos empezar a realizar una actividad física de forma rutinaria cierto es que lo más importante es tener como objetivo el bienestar y mejorar nuestro estilo de vida, sin embargo, no podemos engañarnos, la idea de bajar peso siempre planea sobre nuestra mente. Existen cientos de disciplinas que podemos practicar para incorporar el ejercicio […]

La apasionante historia del creador del pilates

El creador del Método Pilates, nació en Alemania en 1883, fue inventor, aventurero, atleta, boxeador, culturista, rehabilitador, con una personalidad versátil, inquieto, observador, creativo y, por si fuera poco, hasta llegó a escribir dos libros. De origen humilde, tuvo una vida alucinante y aventurera, cargada de obstáculos y situaciones difíciles en las que su espíritu […]

En septiembre ampliamos el horario

Desde el 1 de septiembre ampliamos el horario, ven a practicar Pilates en AlpedretePilates express de 14:00 a 14:45, para los que no tenéis mucho tiempo.Pilates nocturno de 20:30 a 21:30, para los que termináis tarde la jornada laboral. Por qué es tan beneficioso practicar Pilates ¿Qué es y cómo surgió Pilates? El método Pilates […]

CURSO INTENSIVO INICACIÓN AL PILATES

Te enseñamos cómo ejecutar está técnicaDel lunes 23 al jueves 26 de agosto. Horario: 9:30 a 10:30. Máximo 8 personas Programación:Lunes: Pilates MáquinaMartes: Pilates AéreoMiércoles: RuloJueves: PelotaTodos los días combinado con Pilates Suelo. Es probable que tengas el prejuicio de que el Pilates es una actividad suave y con bajo impacto en nuestro físico más […]