Se acerca el día del padre y en el Centro de Pilates Mercedes Roldán, tenemos el mejor regalo que le puedes hacer. Porque, ¿Qué mejor regalo para un padre que la salud y el bienestar? El Día 19 sorpréndele con un regalo de lo más especial, un bono de sesiones de Pilates, una de las […]
Desde el 1 de septiembre ampliamos el horario, ven a practicar Pilates en AlpedretePilates express de 14:00 a 14:45, para los que no tenéis mucho tiempo.Pilates nocturno de 20:30 a 21:30, para los que termináis tarde la jornada laboral. Por qué es tan beneficioso practicar Pilates ¿Qué es y cómo surgió Pilates? El método Pilates […]
Te enseñamos cómo ejecutar está técnicaDel lunes 23 al jueves 26 de agosto. Horario: 9:30 a 10:30. Máximo 8 personas Programación:Lunes: Pilates MáquinaMartes: Pilates AéreoMiércoles: RuloJueves: PelotaTodos los días combinado con Pilates Suelo. Es probable que tengas el prejuicio de que el Pilates es una actividad suave y con bajo impacto en nuestro físico más […]
Entre los beneficios del Pilates, se encuentran mejorar la flexibilidad física, incrementar la fuerza y el tono muscular –especialmente en el abdomen, parte baja de la espalda, cintura, glúteos y muslos-, equilibrar la coordinación física, aumentar la capacidad pulmonar y de circulación, entre otros. Pero el pilates no solo te ayuda a mantenerte en forma, […]
Te vamos a dar 10 motivos para iniciarte en Pilates, porque ¡ahora es el momento! y con estas 10 razones ya no tendrás excusas para no poner tu cuerpo en forma por más tiempo. Seguro que conoces a alguien que practica Pilates. Probablemente hayas pensado en ir a alguna clase y no te hayas animado aún […]
En el Centro de Pilates Mercedes Roldán, tenemos los cursos intensivos que estabas buscando. A partir de la primera semana de agosto contaremos con cursos intensivos semanales (de lunes a jueves). El horario será de 9.15h a 10.30h de la mañana. Serán cursos reducidos con un máximo de hasta 6 personas. Iremos combinando las siguientes […]
El centro de Pilates Mercedes Roldán recibe el Pop-up store de la firma de moda AlmaZen by Chiqui Fernández, no te puedes perder este show room al que te invitamos este viernes de 18:00 a 20:30 y sábado de 10:30 a 14:00 en el Centro de Pilates Mercedes Roldán. Avenida de los Canteros 16. Alpedrete. […]
Verano, calor, playa, relax, desconexión… y en muchos casos, sedentarismo. Esto es un error. ¿Por qué debemos hacer ejercicio en verano? La principal respuesta es porque es necesario mantenerse activas todo el año para beneficiar nuestra salud. Además, la época veraniega es sinónimo, muchas veces, de más excesos: helados, batidos, más comidas y cenas fuera […]
En breve volveremos a abrir nuestras puertas! Y en este audio, Mercedes Roldán te cuenta todas las novedades que encontrarás en su centro de Pilates, así como las nuevas aparatologías y medidas de seguridad con la que contará el estudio.#centrodepilatesmercdesroldán #abrimospronto #pilates #alpedrete