Ven a disfrutar de nuestras nuevas clases donde juntamos los beneficios de pilates con la diversión del baile. Pilates. Benefocios para los niños. El Pilates es un entrenamiento físico que se basa en seis principios básicos como son la concentración, el control, la centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración. Puede ser practicado tanto por […]
Septiembre nos trae la Semana del Yoga, descúbrelo en nuestro Centro de Pilates Mercedes Roldán Acércate a conocernos y prueba una clase de Hatha Yoga con Laura Molina, profesora certificada por la Yoga Alliance. El Yoga ha sido declarado Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO. Puede ser practicado por cualquier persona sin […]
Durante este mes nuestro Centro de Pilates Mercedes Roldán, te ofrece nuevos talleres y masterclass adaptados a todos los públicos, infórmate y apúntate. Plazas limitadas! Masterclass de Yoga Hatha 15 de septiembre 9:30h. 75 minutos . 5 euros. Laura Molina titulada por la escuela internacional de yoga. Profesora de Hatha Yoga y Meditación. Certificación oficial avalada […]
El próximo 29 de Septiembre, comenzaremos con nuestro primer taller intensivo de suelo pélvico. El taller tendrá una capacidad máxima de 12 alumnos. Apúntatelo bien porque no te lo puedes perder. Los talleres consistirán en una clase teorico-práctica realizada por nuestra compañera Marta Bodas, fisioterapeuta especialista en suelo pélvio y certificada por Low Pressure Fitness […]
Si te dijéramos que puedes combinar yoga, pilates y ballet en una clase, ¿nos creerías? Te presentamos el pilates con barra, el ejercicio ideal de resistencia y fortalecimiento de músculos que realizamos en el Centro de Pilates Mercedes Roldán. Quizás ya escuchaste a tus amigas hablar de este método, o quizás has leído de él […]
El método pilates es una de las prácticas que más popularidad ha adquirido en los últimos tiempos. Los que lo practican aseguran que se sienten de maravilla, han fortalecido áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física. Los beneficios que ya conocíamos son una mejora en la capacidad respiratoria y […]
“¿Qué me pasa en la espalda, doctor?”, nueva serie de ‘Materia’ y EL PAÍS VÍDEO sobre los mitos y realidades del cuidado de la espalda, con el doctor Francisco Kovacs Si me duele la espalda, debo guardar reposo. Para saber qué le ocurre a mi espalda, necesito que me hagan una radiografía o una resonancia. […]
El Kundalini es la energía que toda persona posee en su interior, y el yoga más poderoso que se conoce. En nuestro centro Pilates Mercedes Roldán el viernes 9 de junio de 9,30h a 11.00h te esperamos para que descubres todo lo que el Kundalini Yoga puede hacer por ti. De momento aquí te explicamos […]
Si quieres empezar a practicar gimnasia pero no sabes cuál, te contamos de qué se trata el método Pilates para ver si se adapta a tus necesidades. Por qué practicar Pilates Es una gimnasia apropiada para quienes no les gusta sudar en el gimnasio, ya que si bien trabaja los músculos y la elasticidad corporal […]