Fitball, el entrenamiento redondo
Bolas gigantes para entrenar. El uso de las fitballs en la práctica deportiva es considerado por los expertos como parte de “un entrenamiento funcional”, ya que permite trabajar el cuerpo como un todo global, con lo que el ejercicio siempre es más completo. En este sentido, el entrenador personal Fernando Sánchez precisa algunas de las […]
Pilates contra la Ciática
Con Pilates puedes mejorar tus molestias de ciática. Te proponemos una serie de ejercicios para flexibilizar la columna lumbar y evitar la aparición de la molesta ciática. Si quieres puedes venir a nuestro centro y te ayudaremos a realizarlos con una mayor seguridad para tu espalda. La ciática consiste en un dolor neuropático, irritativo y […]
Kick boxing, un deporte que tonifica y moldea en cuestión de semanas
Hoy vamos a centrarnos en el kick boxing para mujeres, en qué consiste un entrenamiento kick boxing y también, en lo que puede aportar a tu salud. ¿Te apetece? Ya sabes, ven al Centro de Pilates Mercedes Roldán e infórmate!! ¿Qué es el kick boxing? Es similar al body combat pero no es un programa […]
Beneficios del Pilates Senior
Realizar ejercicio regularmente es importante para todos pero, aún más, para las personas mayores que comienzan a sufrir enfermedades musculo-esqueléticas y cardiovasculares propias de la edad. Es por ello que deben practicar ejercicios suaves y adaptados a sus necesidades como, por ejemplo, el método pilates. En Centro de Pilates Mercedes Roldán como especialistas en el […]