Pilátes máquina + Foam roller
¿Qué es el Foam Roller? El Foam Roller es básicamente un rodillo de goma ó goma-espuma, pero que se mantiene firme, y que permite ejecutar la técnica conocida como auto-liberación miofascial, utilizando nuestro propio peso y agilidad, para “rodar” por la zona de nuestro cuerpo que pretendamos “masajear”. Puedes controlar la presión que ejerces sobre […]
Cómo fortalecer el cuerpo y la mente con el método Pilates. Ponte en forma!
El método Pilates es mucho más que un sistema de entrenamiento físico. Este método combina el ejercicio con el control mental, la respiración y la relajación, valiéndose de los conocimientos de su creador, Joseph Hubertus Pilates en especialidades como gimnasia, yoga, traumatología y ballet. Si todavía no te has decidido a probar una sesión, es porque no conoces los beneficios […]
¿Por qué es bueno el pilates y el yoga para combatir la Osteoporosis?
¿Qué es la Osteoporosis? La Osteoporosis es una afectación que debilita los huesos en su densidad y calidad volviéndolos más porosos, frágiles y susceptibles a quebraduras. La principal causa de la Osteoporosis es la falta de calcio. Este mineral es fundamental para nuestros huesos porque éstos son tejido vivo. El calcio se deposita y retira […]
Fiesta de aniversario
Fiestón de aniversario gracias a todos los que estuvisteis!. Se lleno el estudio de alegría, swin y buenas vibraciones. Mi agradecimiento especial a Celia, José, MiniCe y Miguel de Sincronismo que cedieron los equipos de sonido y luces para que DJ Borja nos enamorara. Al comercio de Alpedrete, Jesus del Pollo Dorado que entusiasmaron sus […]