Te enseñamos cómo ejecutar está técnicaDel lunes 23 al jueves 26 de agosto. Horario: 9:30 a 10:30. Máximo 8 personas Programación:Lunes: Pilates MáquinaMartes: Pilates AéreoMiércoles: RuloJueves: PelotaTodos los días combinado con Pilates Suelo. Es probable que tengas el prejuicio de que el Pilates es una actividad suave y con bajo impacto en nuestro físico más […]
En el Centro de Pilates Mercedes Roldán, tenemos los cursos intensivos que estabas buscando. A partir de la primera semana de agosto contaremos con cursos intensivos semanales (de lunes a jueves). El horario será de 9.15h a 10.30h de la mañana. Serán cursos reducidos con un máximo de hasta 6 personas. Iremos combinando las siguientes […]
El centro de Pilates Mercedes Roldán recibe el Pop-up store de la firma de moda AlmaZen by Chiqui Fernández, no te puedes perder este show room al que te invitamos este viernes de 18:00 a 20:30 y sábado de 10:30 a 14:00 en el Centro de Pilates Mercedes Roldán. Avenida de los Canteros 16. Alpedrete. […]
En breve volveremos a abrir nuestras puertas! Y en este audio, Mercedes Roldán te cuenta todas las novedades que encontrarás en su centro de Pilates, así como las nuevas aparatologías y medidas de seguridad con la que contará el estudio.#centrodepilatesmercdesroldán #abrimospronto #pilates #alpedrete
Para que esta cuarentena no lastre tu salud, hay una condición: emprender cuanto antes el proceso de adelgazamiento. Una reciente investigación de la Universidad de Exeter (Reino Unido), publicada en Metabolism, ha descubierto que la paciencia del tejido adiposo, que es adonde van a parar todas las calorías de más, tiene un límite. Y llega […]
Pilates y Yoga, son dos prácticas que no se asocian normalmente a perder peso. Cuando una piensa en ejercicios para adelgazar, rápidamente los asocia con ejercicios cardiovasculares como correr o spining, por ejemplo. Sin embargo, el yoga y el pilates pueden ser una magnífica fuente de ejercicios para perder peso. En nuestro Centro de Pilates […]
Ha pasado un mes desde que se decretó en España el estado de alarma por el coronavirus SARS-CoV-2 y, con él, la prohibición de salir a la calle sin causa justificada. Este tiempo de confinamiento ha supuesto un cambio de hábitos radical que empieza a notarse en el cuerpo. Estos son los síntomas más comunes […]
Se acerca la temporada de esquí y es importante prepararse de forma adecuada. El método Pilates puede ayudar a evitar lesiones y a mejorar la resistencia. En otras entradas de este blog hemos hablado de los beneficios que nos aporta el método Pilates en la salud de la espalda, como ayuda en la práctica del golf, a los […]
Deporte y salud: El estilo de vida actual genera desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad o la concentración. La solución a estos problemas puede llegar desde una práctica deportiva regular y controlada, ya que proporciona un equilibrio mental que influye en la percepción de un bienestar generalizado. El deporte y salud están muy […]